view-top

06월 27일 (음식 570kcal, 운동 355kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 669kcal
570/ 1060 kcal
355/ 176 kcal
아침식사123kcal(21.58%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
점심식사447kcal(78.42%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
두부김치 (1/2중간접시, 125g)
144kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
감자어묵볶음 (1소접시, 93g)
144kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
운동355kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
플랭크 (1분)
9kcal
슈퍼맨 (3분)
18kcal
니 푸쉬업 (3분)
27kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
데드리프트 (3분)
24kcal
런지 (45회)
13kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
토우터치 (3분)
18kcal
크런치 (3분)
24kcal
사이드 투 사이드 니 리프트 (3분)
18kcal
싸이클 실내자전거 (23분)
115kcal
  • 치쯔으으왕
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글