570/ 1060 kcal
355/ 176 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
두부김치 (1/2중간접시, 125g) | 144kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
감자어묵볶음 (1소접시, 93g) | 144kcal |
열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
플랭크 (1분) | 9kcal |
슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
니 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
데드리프트 (3분) | 24kcal |
런지 (45회) | 13kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
토우터치 (3분) | 18kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
사이드 투 사이드 니 리프트 (3분) | 18kcal |
싸이클 실내자전거 (23분) | 115kcal |
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