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  • 48 도전!·입문
  • 2014.06.10 20:26
Q.하루 칼로리
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 박동리
  • 06.11 18:59
  • 아침>점심>저녁 순으로 양 조절해서 드세요
    아침에는 두유나 해독주스보다 채소위주 반찬으로 밥을 드시는게 더 좋을것 같아요...그리고 규칙적인 식사가 중요해요! 저녁에는 토마토같은 칼로리가 낮으면서 포만감있는것을 먹는게 좋을것같아요
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입문
  • 뼈속까지운동인
  • 06.10 21:39
  • 영양에 개선이 필요해 보이네요 탄수화물 지방 단백질이 너무 부족해보이고 그시간 닭가슴살이 아무리 단백질이라고해도 소화를 못시키고 잠들겠는데요
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