view-top

  • 50키롯·정석
  • 2015.07.08 12:30
Q.궁금해여 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한지는 2주되가여..
운동도 매일은 아니지만 주 3회는 했구여.. 음식칼로리는 1500으로 한식위주로 맞춰서 먹으려고 노력했구여.. 저염식은안했어여.. 평소먹는거에서 소식위주로 했는디.. 몸무게는 저를 기쁘게하지않아여 ㅋㅋ 근디.. 거울을 보믄 2주전보다확실히 빠지긴한거 같거든여.. 체지방이 빠지는중인건지..아님 제가 다이어트를 잘못하는건지 ㅠ
  • 50키롯
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

흐핳ㅎ핳 먹는양을 조금씩 늘리면서 유지하는법좀
6 294 V.빈씨
다시 시작ㅠ
0 64 쓸2님

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 까망천사
  • 07.08 12:37
  • 처음엔 몸속의 불필요한 수분 위주로 빠져요. 붓기가 빠진다고 보심 되고요. 한식도 요즘은 고 나트륨으로 잘 선택해 드시고요. 유산소는 일주일에 세번 정도 근력은 2번 이상 하셔야 할거예요. 유산소도 30분 이상부터 체지방이 타니 근력으로 20~30분 하시고 유산소30분이상 꾸준히 하시면 만족할 만한 결과가 있을거예요. 꾸준히 하는게 중요해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글