🌟2016/6/27/월🌟
👉2주차 시작합니다.
🌟오늘계획
아침_시리얼/우유/샐러드/사과
점심_잡곡밥/곰국😈나쁜음식/낫또/장조림/젓갈/멸치
간식_고구마
저녁_잡곡밥/마파두부/장조림/멸치
간식_두유
🌟아침
_am.9
_시리얼,우유,샐러드,사과반쪽
_집, 혼자
.저번주엔 아침에 공복감도 없고 해서 어느정도 양을 먹어야 할지 감도 안잡히고 일단 무조건 많이 욕심 부리게 됐는데 조금씩 양 줄여도 괜찮았어요.
🌟점심
_pm.1:30
_잡곡밥/곰국/낫또/장조림/멸치/깍두기/젓갈
_집,엄마
.tv나 폰 보면서 밥 먹는데 그렇게 안하니 어색했어요. 그래도 천천히 씹어먹고 음미하려고 했어요. 옆에서 다른 음식 먹어도 굳이 맛보려고 하지 않고 신경 안썼어요.
🌟저녁
_pm.7
_밥1/4,돈까스1/3
_집,동생1
.계획에 없던 식사라 조금 신경쓰였어요. 조금 죄책감 느껴져서 양껏은 못 먹었어요.
🌟간식
_pm.9:30
_두유, 빵조금, 육포1개
_집, 혼자
.엄마 퇴근하면서 장봐오셔서 끝까지 참진 못하고 조금씩먹었어요.
🌟내일 계획
아침_바나나, 시리얼, 우유
점심_미정.😈밖에서 먹을거 같아요
저녁_잡곡밥, 마파두부, 물김치
간식_고구마1
입문
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