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  • 십키로만빼자^^·정석
  • 2016.06.27 23:18
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집중감량그룹8일차 운동 식단 성공
운동
공복:줄넘기 3300개
실내자전거 30분/30분
과제1~12

식단
아침:떡볶이100/훈제닭가슴살100/오이
점심:훈제닭가슴살100/구운계란/오이
저녁:구운계란/수박세쪽

아침에 공복운동하려니 운동과제를 저녁에 했어요
새벽에 하는게 더 나은거 같긴한데 공복운동을 한시간하려면 새벽밖에 시간이 없네요
그래도 줄넘기 과제를 내일이면 끝낼 수 있어서 뿌듯해요
  • 십키로만빼자^^
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