905/ 800 kcal
1811/ 148 kcal
미역국 (1대접, 180g) | 22kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
감자전 (1소접시, 30g) | 15kcal |
돼지고기완자전 (1인분, 20g) | 29kcal |
김치전 (1인분, 10g) | 18kcal |
감자전 (1소접시, 20g) | 10kcal |
미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
굴 (1접시, 5g) | 4kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
토마토 (1개, 375g) | 77kcal |
수박 (1조각, 175g) | 64kcal |
돼지목살 (1회분, 60g) | 158kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
소주 (1/4잔, 11ml) | 15kcal |
등산 하이킹 (70분) | 560kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 600kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
스트레칭 (12분) | 48kcal |
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