655/ 2087 kcal
296/ 347 kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
[한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
양파볶음 (1소접시, 10g) | 9kcal |
수박 (1조각, 80g) | 29kcal |
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
크런치 (50회) | 12kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스피닝 (10분) | 140kcal |
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