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06월 28일 (음식 655kcal, 운동 296kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 1381kcal
655/ 2087 kcal
296/ 347 kcal
아침식사165kcal(25.19%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g)
165kcal
점심식사156kcal(23.82%)
먹다가 찍어서 상태가...????
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양파볶음 (1소접시, 30g)
28kcal
무생채 (1소접시, 50g)
19kcal
오후간식32kcal(4.89%)
[한성기업] 크래미 (2개, 36g)
32kcal
저녁식사302kcal(46.11%)
남자친구랑 같이 먹기위해 싼 다이어트식 도시락??
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
무생채 (1소접시, 20g)
7kcal
양파볶음 (1소접시, 10g)
9kcal
수박 (1조각, 80g)
29kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g)
120kcal
운동296kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지 (30회)
8kcal
크런치 (50회)
12kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
스피닝 (10분)
140kcal
  • 배짱이ㅇ
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