매일매일 빠짐없이 쓰려고 노력했다~
4월17일부터 운동했으나 6월에 이걸알아서 ㅋ
1200kcal 섭취에 400kcal 운동을!
목표로했었는데 월별리포트를 보니
평균 섭취량은 1400 평균 운동량은 400이었다.
머, 목표했던.체지방감량에는 미치지못했지만
나름 성공적인수치다.
상체 위주로 살이 많이 빠졌고
하체근력이 붙기시작했으며 하체 살이 빠지기 시작하려고한당~
앞으로 3개월간 지금처럼 꾸준히해서
한달에 체지방 2키로씩, 6키로만 빼자. 화이팅!
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