아침에 공복으로 뒷산3키로정도 등산을하구요.
아침식사로 현미밥과닭가슴살이나 야채 위주의 식사를 합니다.
점심은 현미밥과 갖가지반찬을 먹는데... 이때가 가장 참기힘들어요... (여럿이서 같이먹는 반찬이다 보니)
저녁은 토마토나 콩국물을 먹고 아님 굶거나...
제 직업이 헤어디자이너기때문에 하루종일 서 있습니다.
이렇게 한달했는데 4키로정도 감량이 되었습니다.
몸에 변화는 뱃살좀 빠진거 말고는 저는 느끼지못하고 있어요.
3키로정도 더 빼고 싶은데 어찌하면 좋을까요?
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