운동 칼로리 뭔가 빠지고 스샷이 됐나봐요..^^;;
아침 공복운동 실내자전거 42분(20키로)
오후 실내자전거 40분(20키로)
아침먹고 큰딸 어린이집 데려다주고
둘째 유모차 끌고 동네 한바퀴 돌았어요~
운동은 많이 했으나...
연결되서 하지 못하고 띄엄띄엄...
둘째 딸이 낮잠을 길게 안자너 이게 최선이네요 ㅠ
땀을 많이 흘려서 물도 많이 마셨어요~
내일은 좀더 일찍 나가서 동네 한바퀴 도는거 좀더 멀리
다녀오고 미션운동은 꼭 서킷으로!
유산소는 1시간 할수있도록...!
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