신작가 오랜만에 운동해서 그런지 많이 힘들긴 하더라구요... 그동안 운동량이 거의 제로였던지라.. 근데 하고 나면 살빠지는 느낌 들어서 좋아요! 그리고 처음에 모든 동작을 다 똑같이 따라 하려고 하시지 말고 조금은 설렁설렁하게 따라하시다가 적응 되실만 하면 강도를 높여 최대한 똑같이 따라하면서 하심 좋을 거예요- 그리고 이게 길어서 한시간 15분 정도 하는데 앞에 간단한 워밍업부터 마무리 운동까지 다 합쳐서거든요 근데 첫날부터 그걸 다 따라하려고 하시지 마시고 첫날은 워밍업과 마무리 운동만 둘째날에는 워밍업, 댄스, 마무리 운동 등 점차 늘려 가시는게 좋을 듯 해요 ㅎ 저도 그러고 있구요 ㅎ
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