view-top

  • 뽀랴·다신
  • 2016.06.29 00:41
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
30일 밀가루 끊기 50일차 성공!

  • 뽀랴
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

뽀랴님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
30일 밀가루 끊기 1일차 성공!
0 45 솨동

썸네일

+2
30일 밀가루 끊기 1일차 성공!
0 32 프리뮤

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뽀랴
  • 06.30 00:31
  • 쫄쫄이쪼리 밀가루만 끊어도 다이어트에는 물론, 건강에도 좋으니까요ㅎㅎ 꼭 목표 성공하시길 바랄게용~!!💪💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 쫄쫄이쪼리
  • 06.30 00:01
  • 뽀랴 우와 엄청대단하세요! 밀가루끊기가 참쉽지않은데ㅠㅠㅠ 저도 본받아서 한번 노력해봐야겠어요! 8키로라니 자극받아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀랴
  • 06.30 00:00
  • 쫄쫄이쪼리 운동은 안했어요ㅎㅎ 1일1식, 하루 1000kcal, 밀가루끊는걸로 2달반걸렸네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 쫄쫄이쪼리
  • 06.29 22:05
  • 혹시 식이만해서 8키로 감량하신건가요? 아니면 운동도 병행하신건가요?!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀랴
  • 06.29 18:25
  • 자몽꾸러기 ㅎㅎ 같이 힘내용!! 파이팅!🙌🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Ange-Aile
  • 06.29 18:21
  • 뽀랴 오,감사합니다,저는 이놈의 식욕을 죽이지못해서 늘 스트레스였는데,감사합니다ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀랴
  • 06.29 18:17
  • 자몽꾸러기 물론 한달에 한두번정도는 치팅데이로 맘껏먹어요ㅎㅎ 다이어트는 스트레스가 제일 큰 적이니까요! 그렇게 해도 지금 8kg정도 감량했어요^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀랴
  • 06.29 18:15
  • 자몽꾸러기 우선 거의 모든 면류, 빵류는 밀가루에요ㅠㅠ 저는 면 먹고싶을 땐 쌀국수, 당면, 곤약면 으로 대체해서 먹구요! 빵먹고싶을땐 통밀빵이나 호밀빵 먹어요ㅎㅎ 그리고 가공식품의 경우는 성분보시면 밀가루 들어있는지 적혀있어서요, 밀가루말고 옥수수전분이나 감자전분, 고구마전분 같은거 들어있는 걸로 찾아서 먹어요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Ange-Aile
  • 06.29 17:58
  • 밀가루끊기 어떡해하면 성공할까요?밀가루들어간 음식을 어떡해 알죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글