view-top

06월 29일 (음식 1583kcal, 운동 200kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 1343kcal
1583/ 3271 kcal
200/ 545 kcal
아침식사402kcal(25.39%)
수박 (1조각, 700g)
257kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
145kcal
점심식사725kcal(45.80%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
스크램블드에그 (1소접시, 100g)
189kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 100g)
128kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
조랭이떡국 (1소대접, 50g)
76kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
오후간식100kcal(6.32%)
[아이스크림] 호두마루 (1개, 63ml)
100kcal
저녁식사356kcal(22.49%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g)
90kcal
통밀빵 (1조각, 100g)
266kcal
운동200kcal
인클라인 벤치프레스 (5분)
40kcal
덤벨 벤치 프레스 (5분)
30kcal
랫풀다운머신 (5분)
40kcal
덤벨 벤트오버 로우 (5분)
30kcal
크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
덤벨 사이드 밴드 (1분)
6kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • 덴버U
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글