1583/ 3271 kcal
200/ 545 kcal
수박 (1조각, 700g) | 257kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
스크램블드에그 (1소접시, 100g) | 189kcal |
돼지고기김치볶음 (1소접시, 100g) | 128kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
조랭이떡국 (1소대접, 50g) | 76kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
[아이스크림] 호두마루 (1개, 63ml) | 100kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) | 90kcal |
통밀빵 (1조각, 100g) | 266kcal |
인클라인 벤치프레스 (5분) | 40kcal |
덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 40kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
덤벨 사이드 밴드 (1분) | 6kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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