1860/ 1595 kcal
735/ 265 kcal
잡곡밥 (1공기, 108g) | 160kcal |
군만두 (1개, 97g) | 248kcal |
적양파 (1회분, 31g) | 8kcal |
쌈장 (1회분, 2g) | 3kcal |
마늘쫑장아찌 (1소접시, 6g) | 5kcal |
낙지젓갈 (1회분, 11g) | 8kcal |
돼지양념갈비 (2토막, 90g) | 392kcal |
상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
물냉면 (1인분, 300g) | 290kcal |
파전 (1인분, 20g) | 39kcal |
[해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
[파스쿠찌]바닐라 라떼 마끼아또 R (1회분, 180g) | 118kcal |
미숫가루 (1인분, 180g) | 100kcal |
설탕 (1회분, 3g) | 11kcal |
잡곡밥 (1공기, 104g) | 154kcal |
스크램블드에그 (1소접시, 70g) | 133kcal |
토마토케찹 (1큰술, 4g) | 4kcal |
부추겉절이 (1소접시, 7g) | 4kcal |
마늘쫑장아찌 (1소접시, 4g) | 3kcal |
적양파 (1회분, 11g) | 3kcal |
도라지무침 (1소접시, 14g) | 13kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
스트레칭 (9분) | 36kcal |
절운동 (13분) | 75kcal |
보통 걷기 (177분) | 460kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
점핑잭 (20회) | 10kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
크런치 (20회) | 4kcal |
레그레이즈 (20회) | 9kcal |
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