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  • 치치차차·입문
  • 2015.07.11 22:48
Q.살빠지는데얼마나걸릴까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
75키로에서 약간의식단조절과 물2리터씩마시기 점핑잭500회씩만하고 18일째인 오늘 밥먹고몸무게를재보니 74.5키로가되었습니다 운동량이많지않으니 급속도로빠지는건 바라는것도아닙니다ㅋㅋ 근데 변화가 너무 극소량이다보니 왠지 성취감이없어서..힘드내용ㅜㅜ 희망몸무게66키로까지는 얼마나걸릴까요ㅜㅜ??
  • 치치차차
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체중관리??
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다신
  • 까망천사
  • 07.12 00:07
  • 처음이라 적응 까지는 힘드실거예요. 쉽게 할 수 있는게 집에서 비디오 보고 따라하는 건데 유투브에서 여러 영상중 할 수 있을 만한걸로 꾸준히 해보세요. 한달 정도 후에 체중 재보시고요. 식이조절 안하심 운동해도 소용 없습니다. 식이는 꼭 하세요.
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입문
  • 치치차차
  • 07.11 23:53
  • 까망천사 그런가요?ㅜㅜ 운동초보가할만한운동이뭐가있을까요??
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다신
  • 까망천사
  • 07.11 23:50
  • 점핑500개 약간의 식이~이건 살빼는게 아닌데요. 지금에서 더는 살 찌지 안는 방법쯤?
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입문
  • 옥이키키키
  • 07.11 23:09
  • 체중에 연연하지 마세요 체지방이 감량되고 근육이 증가되면 체증은 감소되지 안을 수도 있어요. 체성분측정을해서 측정한것이 아니라면 매일 변화하는 몸매라인을 거울로 보고 느끼세요 군살이 빠지면서 탄력이 생길거예요
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지존
  • 잘가라~~
  • 07.11 22:55
  • 저도 약간의 식이조절기과 점핑잭 100번, 버핏테스트 4세트 하고 플랭크 3세트하고 하루 50분 정도 걷는데도 2주 동안 0.5kg빠졌어요 ㅜㅜ 속상하지만 그래도 안하면 불안하니 자꾸 운동은 하게 되더라고요^^ 오늘 열심히 먹어서 버핏 3세트 15개씩 3번 방금 했네요^&^ 포기하지 말고 느긋하게 화이팅~~~
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