1269/ 1095 kcal
1098/ 182 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
구은마늘 (1회분, 100g) | 126kcal |
양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
유부 (1/2회분, 50g) | 173kcal |
구은마늘 (1회분, 100g) | 126kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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