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06월 29일 (음식 826kcal, 운동 248kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 430kcal
826/ 1208 kcal
248/ 201 kcal
아침식사162kcal(19.61%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
고사리나물 (1인분, 11g)
6kcal
점심식사158kcal(19.13%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
간장 (1회분, 5g)
2kcal
오후간식361kcal(43.70%)
아로골드 D (1회분, 100g)
44kcal
수박 (1조각, 185g)
68kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 70g)
109kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 30g)
46kcal
저녁식사145kcal(17.55%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g)
145kcal
운동248kcal
아랫배 빼는 5가지 운동법 7일 (1회)
86kcal
슬림한 팔 만들기 7일 (1회)
5kcal
하벅지 안쪽살 빼기4일 (1회)
14kcal
미니드레스입기 1단계 4일 (1회)
116kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (5분)
27kcal
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