닭가슴살 소시지를 이용한 꼬마김밥입니다!
제가 학원을 다니기 때문에 항상 도시락을 싸들고 다녀야하는데, 김밥이 너무 땡기더라구요♡
근데 파는 김밥은 햄,참기름이 뽝!뽝! 있기때문에 칼로리가 엄청나 보이자나요;;
그래서 직접 만들기로 했습니다.
사실 별거 없지만 공유해보려구요ㅎㅎ
4인분(총 12줄): 800칼로리
1인분( 3줄 ): 200칼로리
재료:
단무지 12줄, 당근 24줄, 우엉 12줄, 김 12장, 밥 420g,
조미액 1봉, 닭가슴살소시지 1팩
>> 귀찮다면 풀무원 야채김밥 패키지 1개사면 밥 빼고 다들어있답니다♡
>> 야채는 기호에 따라 바꾸셔도 됩니다ㅎ
1. 밥420g 에 조미액을 뿌리고 살살 섞어주어요.
2. 닭가슴살 소시지를 기름 없이 굽고 6줄로 길게 잘라줍니다.
3. 김밥에 밥을 깔고 단무지 1개, 우엉 1개, 당근 2개, 닭가슴살 소시지 1줄을 넣고 말아주고 완성☆
[ 김밥 싸는 사진 ]
총 12줄 나오구요.
1인분에 김밥 3줄, 사과 반 쪽 먹으면
적당히 포만감도 주고 밥이라 힘도 나요ㅋㅋ
3줄은 점심으로
3줄은 도시락으로
나머지 6줄은 락액락통에 보관했다 다음날 계란 살짝 부쳐먹으면 진짜 맛나요ㅎㅎ
한번 싸놓으면 이틀치 식사는 문제 없어요ㅋㅋㅋ
24
1681
공감 0
신고 0
