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  • 예준서윤서준맘·다신
  • 2016.06.29 20:30
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-10일차-
아침 - 두유1개
점심 - 비빔밀면반그릇
저녁 - 갈비조금
간식 - 아이스크림1개 잇쉐키1개 수제그릭요거트1컵 하루견과1봉지
물 - 3리터
운동 - 근력운동30분 걷기운동2시간

차가 고장나서 쌍용갔다가 차고치는 동안 열심히 걸어다녔네요 점심 저녁 외식 했지만 조금만 먹으려고 노력 했어요
  • 예준서윤서준맘
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다신5기 집중감량 10일차 식단 및 운동
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