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06월 30일 (음식 514kcal, 운동 575kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 521kcal
514/ 800 kcal
575/ 340 kcal
아침식사140kcal(27.24%)
사과 (1/2회분, 110g)
62kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g)
38kcal
허벌알로에겔 (1회분, 90g)
40kcal
점심식사240kcal(46.69%)
토마토 (1개,250g)
21kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
139kcal
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (4회분, 50g)
60kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml)
15kcal
저녁식사134kcal(26.07%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
허벌알로에겔 (1회분,30g)
44kcal
운동575kcal
스쿼트 (80회)
35kcal
데드리프트 (15분)
120kcal
스피닝 (40분)
420kcal
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