1116/ 1158 kcal
754/ 193 kcal
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
블랙커피 (1잔, 115ml) | 3kcal |
야채샐러드 (1소접시, 90g) | 90kcal |
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) | 132kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
[모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g) | 41kcal |
수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
닭가슴살 (1인분, 250g) | 272kcal |
야채샐러드 (1소접시, 90g) | 90kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g) | 41kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
샤워 (30분) | 73kcal |
앉아있기 (120분) | 120kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
설거지 (20분) | 46kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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