1556/800 kcal
910/ 195< kcal
삼겹살 (1회분, 220g) | 728kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
자두 (5개, 500g) | 170kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
호두 (4개, 32g) | 208kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
요가 (30분) | 75kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
닐링 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
0
27
