7월 14일,
잇슬림 집중감량 2주프로그램 5일차!

식단입니다(총938kcal)

아침 190kcal(미니밀)
점심 411kcal(퀴진+양배추)
저녁 161kcal(밸런스쉐이크)
간식 176kcal(온레이마음대로)

오늘도 단체구성샷 생략할게요ㅋㅋㅋ

아침은 고구마찜닭흑미덮밥!
(제공량150g 열량190kcal 단백질9g)

원재료명이랑 함량 찰칵찰칵ㅋㅋ

뚜껑도 찰칵찰칵ㅋㅋㅋ비닐뜯고 찰칵찰칵ㅋㅋㅋ비닐뜯으니깐 불고기냄새랑 비슷한 냄새(?)가 났어요~ 주황색 노랑색 색깔이 이쁘네요!

전자렌지 없는 고객으로서 다양한 방법으로 데워먹어봐야하는데....귀차니즘으로 오늘도 전기밥솥으로 데워먹습니다^-^;

미니밀=비비세요 비비고! 데웠으면 비벼주세요ㅋㅋㅋㅋ

닭볶음탕에 밥 비벼 먹는 느낌이 나요~ 흑미, 고구마, 당근, 양파등이 들어있어요. 맵지않은 닭찜요리 생각하시면 될것같아요. 고구마가 들어있어서 그런지 달콤하네요. 매운맛은 나지않아요.

음...저는 매운거좋아해서 별로인것같아요.

점심은 토마토제육불고기세트!(제공량385g 열량380kcal 단백질21g)

체험단메뉴랑 비교해서 보시라고 메뉴스티커 같이 올려봤습니다.(윗쪽사진 -체험단메뉴스티커, 아랫쪽사진-오늘메뉴스티커)

체험단메뉴랑 비교해봤는데....완전 똑같네요. 다른점 리뷰할려고 했는데;;; (토마토제육불고기세트에 대한 자세한 리뷰가 궁금하신분은 체험단당시에 쓴 글 참고바랍니다♡)

토마토제육불고기세트 전체샷입니다~ 쌈싸먹을수있는 야채 있으면 정말 좋을것같은 메뉴예요! 고기쌈❤❤ 양배추에 싸서 먹었는데...꺄악>_<❤

저녁은 밸런스쉐이크!(제공량35g 열량125kcal 단백질8g)

아몬드브리즈 언스위트에 밸런스쉐이크를 넣어서 먹었습니다. (밸런스쉐이크에 대한 자세한 리뷰는 잇슬림1일차식단에서 보실수있습니다.)

간식은 복숭아&두유!

❤끝❤

🌷5일 중에 1000kcal이하로 먹은날이 2일...^-^;🌷
7월 8일 988kcal
7월 9일 1013kcal
7월 10일 1054kcal
7월 13일 656+@kcal
7월 14일 938kcal

🌷제가 먹은 미니밀은 평균186kcal🌷
양송이버섯귀리조또 210kcal
매운한돈우엉덮밥 175kcal
고구마찜닭흑미덮밥 190kcal
레드퀴노아연두부게살리조또 175kcal
소고기마파두부보리밥 180kcal

미니밀은 6가지중에 5가지를 먹어보았는데요. 제일 맛있었던 건 매운한돈우엉덮밥이었습니다~💖💖

한식SET랑 양식SET 중에 골라야한다면...양식SET를 선택할게요. 한식은 한가지메뉴(녹차현미삼계리조또) 못 먹어봤지만...두가지중에 한가지가 괜찮았고요. 양식은 세가지중에 두가지가 괜찮았어요~ 녹차현미삼계리조또 먹어보면 또 마음이 바뀔수도 있을것같아요ㅋㅋㅋ(미니밀 6가지 중에서 자유롭게 선택할수있었으면....)

💚집중감량 2주프로그램 1주차 끝💚💚