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  • 180816G·지존
  • 2015.07.16 02:24
Q.유지기간에 운동
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여러분께서는 유지기간에 운동 어떻게 하시나요?

그리고 유지기간은 얼마나 잡는게 좋고
유지기간끝나고 살안찌려면 어떻게 해야할까요?
  • 180816G
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내몸은 디톡이 필요한가???..ㅠㅠ...다신님들은???
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다이어트 기간 보통얼마나잡으시나요
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댓글 (6)

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지존
  • 180816G
  • 07.16 19:02
  • 까망천사 원랜 유지기간때 운동없이 식이만 해보려했거든요 근데.. 역시 운동과 식이가 짱이네요 유지기간도 다이어트처럼 신경써서 요요안오도록 해야겠습니다 감사합니다!
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지존
  • 180816G
  • 07.16 19:00
  • 은짱러브 끙.. 유지기간에도 칼로리신경써야 하는군요ㅠ 감사합니다☺
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지존
  • 180816G
  • 07.16 18:59
  • 꼬백 아이구야.. 쉬울 것 같아보이지만 만만치않은 자신만의 싸움이 될 것 같네요ㅠㅠ 요즘 식욕도 늘고 단것도 당기는데.. 요요님이 안오게 조심해야겠어요 감사합니다^^
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다신
  • 까망천사
  • 07.16 12:29
  • 유지는 항상 조심. 근력을 키우시고 식이는 평생으로.
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초보
  • 은짱러브
  • 07.16 02:35
  • 칼로리조절~~!!🙋
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정석
  • 꼬백
  • 07.16 02:35

  • 유지기간은 최소 1년이고 2년이상되야 몸이 그 몸무게에 적응해 셋 된다하니 2년은 변함없이 여유있는 다이어트 하신다 봐야겠죠...변화가 생기면 예전 몸무게로 돌아가려하니 요요조심은 필수죠...뭐 평생 다이어트라고 보시면 될듯...똑같이 생활해도 나이먹으며 기초대사량은 떨어지니....ㅠㅠ...평생 조심**
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