하기시르다. 휴~
천칼 미만으로 먹기는 평생 그렇게 먹고 살게 아니기 때문에 오전은 간단히. 점심은 일반식 간식은 견과류 저녁은 일반식이나 밥은 1/2정도 매일 출퇴근 40분씩(총 1시간 20분)걷고 왕복 만보쯤. 집에와서ㅜ식사 전이나 후에 운동 1시간정도 하는데 몸무게는 전혀 미동도 없다.
사실 가끔 저녁식사 대신 맥주에 안주는 먹었음.
그렇게 두달을 했는데 난 더 쪘음쪘지 빠지지 않았다.
머가 문제인지.
갑자기. 살이 찐갓도 다. 베드민턴을 그만둔 후로. 퓨
아무래도 내 운동량이 베드민턴 칠때의 운동량을 따라가지 못하나 부다. 운동 요요도 엄청나게 무서운놈이로구나.
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