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7000kcal = 1kg 너무 정직한 내 몸
7000칼로리를 소모하면 1키로가 빠진다는말 진짜 이렇게 정확할 줄이야 ㅎㅎ
사람마다 다 다르겠고 칼로리 수치를 100퍼센트 정확하게 할 순 없지만
전 비율이 얼추 잘 맞아 떨어지네요 ㅎㅎ

기초대사량은 살 빠지면서 조금씩 바뀔테니 인바디 나왔던 결과 토대로 +-10정도 계산해서 1250으로 잡았고
47일동안 다신 다이어리를 열심히 기록한 정보를 토대로

제 기초대사칼로리 + 운동한 칼로리 - 음식섭취칼로리

이렇게 다 더해서

7000을 나눠주니 제가 딱! 빠진 몸무게만큼 나오네요.
47일동안 48442칼로리 소모했고 딱 7키로 빠졌거든요.
기뻐해야 하는건지 말아야 하는건지 ㅎㅎㅎ
제 몸은 너무 정직한가봐요 ㅠㅠ

예를 들어

기초대사량이 1250이고
그날 운동으로 500칼로리를 소비하고
음식을 1000칼로리 먹었다고 계산하면
1250+500-1000을 해주면 750이 되겠죠?
똑같이 한달을 하면 750×30=22500
22500/7000을 해주면 대략 3.21...
저만큼 먹고 운동하면 3.2키로 빠진다는.. 그저 통계적 수치일 뿐이지만 ㅎㅎ

아이고 저칼로리 운동만이 살길이라는 다시 한번 뼈아픈 현실을 이렇게 일깨워 주네요 ㅎㅎㅎ

다른분들 결과 어떻게 나오는지 궁금해요~!
한번 해보실분? ㅎㅎㅎ







  • 쥬리짱
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댓글 (16)

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댓글리스트

지존
  • D-1
  • 10.04 12:54
  • 신기하네요!
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초보
  • 알럽KKY
  • 07.30 17:18
  • 먹는게너무힘둘어요ㅜ
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초보
  • 포오뇨
  • 07.24 00:58
  • 전 4.7키로빠졌다고 나오는데 4키로정도 빠졌네여ㅠ
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지존
  • 끼메린
  • 07.20 13:41
  • 오호 이거 신기하네용~ㅋㅋ좋은정보 캄사용
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초보
  • 내피는케찹
  • 07.20 11:39
  • 우와 이러케하는거구나 계산해봐야겠다
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입문
  • 실생활애교
  • 07.19 23:07
  • 쥬리짱 그런가욥!?ㅠㅠ 아침 점심겸 바질이랑 요거트... 4시쯤 감자하나로 땡인데... 심한가보네욥ㅜㅜ낼부턴.. 늘려야겟네용...ㅠㅠ
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초보
  • 쥬리짱
  • 07.19 23:05
  • 실생활애교 저도 급하게 빼느라고 저칼로리 식단에 운동은 2시간씩 하는데 200~300은 넘 심하세요 ㅠㅠ 초단기 다이어트가 아니라면 조금 늘리시는게 어떨지...
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입문
  • 실생활애교
  • 07.19 23:01
  • 쥬리짱 ㅜㅜ.. 이제 일주차인데...효과는 잇긴한대 힘드긴하네요ㅜㅜ
    아침 저녁으로 빡세게 운동하고..
    혼자선 밥을 잘안먹다보니... 영양보충이 빠지긴하네여ㅜㅜ
    맘만 너무 앞서서ㅠㅠㅜㅠ
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초보
  • 쥬리짱
  • 07.19 22:59
  • 실생활애교 그렇게 먹고 그렇게 운동하시면 11키로 빠지시겠지만 한달 내내 그렇게 먹고 운동하면 병원 신세를 지지 않을까 싶은데요 ㅠㅠ
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입문
  • 실생활애교
  • 07.19 22:55
  • 쥬리짱 하루 운동소모칼로리가 1300칼로리..
    음식칼로리가 200~300이거든욥 요로케 한달계산햇을시 11키로라고 나오네용ㅠㅋㅋ
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