다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.요즘 식욕이 너무 터져요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작하고 이주일 정도 밥도 적당하게 간식도 과일로 챙겨먹고 바깥음식 안먹으려 노력하고 6시 이후론 물만 마셨어요. 운동도 하루에 한시간 반 정도 꼬박꼬박 했는데 시험 이주 정도 남으니 도저히 운동을 못하겠더라구요 불안해서..ㅋㅋ 그래서 안하고 식이조절만 하며 유지 하려고했는데 (3키로 빠져서) 요즘 식욕이 너무 폭발하고 의자가 부족해졌는지 계속 빵 먹고, 아이스크림, 과자에 밥은 하던대로 조금 먹는데 치킨이나 칼국수같은 면요리도 많이 먹어요 ㅠㅠㅠ 저녁 늦게 야식도.. 의지라는게 한번 무너지면 정말 와르르 무너지는걸 새삼 느껴요.. 틈새운동이라도 하려고 하는데 먹는게 참.. 벌써 1.5~6키로 정도 쪘어요 이번주 목요일부터 담주 월요일까지 시험인데 빨리 끝났으면 좋겠어요 넘 스트레스 받아서 ㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

*하얀수선화*
07.03 10:20
저녁을 집에서 드실 수 있는 상황이시면 굳이 6시이후 금식 안하셔도 됩니다. 저는 저녁 8시 넘어서 먹습니다만, 살 안빠지고 그런거 없어요. 저는 다~ 먹습니다. 3끼 3대영양소, 과일 한가지 반씩. 굶은적 한번도 없구, 운동 못할 땐 집에서 쉬운동작 운동 쫌 하고 그래요. 그렇게 해도 2달에 11키로 빠졌구요. 정체기 아직 없구요. 아직도 빠지는 중이구요. 오히려 활동량이 많아져서 배가 빨리 고파져서 이번주부터 식사량을 늘렸어요. 단백질 섭취 많이 해야해서.. 절식한다고 굶는다고 좋은거 아니에요. 대부분 그렇게 빼고 자랑스러워 하시는데 잘못된 방법입니다.. 그러니 폭식하고 야식 먹고 그러는 거에요. 전 어제도 저녁에 제 음식과 피자 스파게티 핫윙 조금씩 먹었어요. 참지 마시고, 식사 때 조금씩 곁들여서 드시면 됩니다. 다만!!! 절제력이 중요. 한점 먹고 눈돌리지 말기 ㅎㅎ 화이팅 하세요..
답글쓰기