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  • 50키로가자!!·입문
  • 2016.07.03 00:19
Q.오늘부터다이어트할껀데도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터다이어트를할껀데요
두달동안할꺼구요
점심은급식2분에1아님3분의1먹을꺼구요아침이랑저녁으로는뭘먹어야좋을까요??그리구집에냉동닭가슴살두잇어요!그리구방학때는멀먹어야할까요?ㅜㅜ정보좀알려주세요ㅜ
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댓글 (2)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.03 09:55
  • 아침~ 찐고구마, 오이, 당근, 과일 1가지 큰건 반개만, 닭가슴살이나 두부. 점심은 일반식( 양조절- 골고루.. 야채는 필수) 과일 약간. 저녁은 아침과 동일.. 단!! 바나나, 두유 드실거면 하루에 1번만 드세요. 과일은 후식으로 절대 드시지 마시고, 식사할 때 포함해서 드세요. 군것질 안할순 없으나, 인내심 요함.
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초보
  • b2you-
  • 07.03 00:36
  • 아침에는 간단하게 고구마, 사과 드시고
    저녁엔 닭가슴살 샐러드, 달걀흰자 드세요!
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