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  • 벼리17·지존
  • 2015.07.20 23:34
  • 1
Q.다이어트한지 2주 됬는데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빠지는 사람은 몸무게가 줄어들면서 눈에 띄게 살빠졌다는데... 전 먹는거 엄청 줄이고 군것질도 아예 안먹고.. 아침, 저녁마다 양상추, 오이로만 끼니로 떼우고 점심땐 스페셜케이 또는 오트밀만 먹고 저녁마다 2시간씩 헬스장 가서 운동하는데...!!!왜!!!!!!! 살이 안빠지고.. 근육량만 늘어서 몸무게가 오히려 늘어난걸까요...ㅠㅠ 2키로 늘었어요.... 후......ㅠㅠㅠ 이럴때마다 다이어트를 포기하고싶어지네요....... 운동도 하다가 안하면 근육돼지 된다던데........... 너무 슬프네요....... 배도 오히려 더 나온거 같고...... 빠진게 없네요.......
  • 벼리17
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댓글 (17)

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댓글리스트

정석
  • 윤48
  • 07.21 15:16
  • ㅠㅠㅠ그래도 그동안 한거 안아깝게 더 꾸준히 해보세요! 분명 훅 빠지는 시기가 올거에요 원래 사람마다 정체기오는 시기가 다른데 님처럼 초반이 정체기인 사람도 있다고 들었어요 무게 무시하고 꾸준히하면 어느새 훅 빠져있을거에요!!
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지존
  • 벼리17
  • 07.21 10:25
  • likeit 전 유산소용~ 1년전 급격하게 갑자기 7키로 쪄서 다시 빼려는데 역시 2주만에 빠지는건 무리겠죠?ㅠㅠ
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지존
  • 벼리17
  • 07.21 10:22
  • 42일48kg 그럽시당~~ 근데 전 줄자도 제봤는데 줄자 역시 다이어트 하기 전이랑 똑같더라구요...ㅠㅠㅠ
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지존
  • 벼리17
  • 07.21 10:21
  • 목표46kg/15% 아~ 그렇군요!!ㅠㅠ어쩐지 계속 풀만 먹는데 안빠지더라구요~ 정말 감사해요 ^0^
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정석
  • likeit
  • 07.21 09:08
  • 2시간 운동 동안 유산소랑 무산소 중 어디에 중점을 두시는지 궁금하네요 근육증량보다 체지방감량에 중점을 두신다면 유산소 운동에 중점을 두시는게 좋아요 어느정도 체지방감량이 이루어졌다면 요요예방과 기초대사량을 올리기 위해서 유산소보다 근력에 중심을 두시고요 그리고 다이어트는 평생하시는거라 생각하시고 맘을 느긋하게 가지세요! 몇 년간 가져왔던 살이 2주만에 급격히 빠지진 않으니까요 ㅠ
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초보
  • 49kg 2달
  • 07.21 09:03
  • ㅠ저도 근육이 잘 붙어요.. 근데 몸무게는 남들이랑 비슷한데 사이즈는 더 작아요! 그걸로위안..ㅠ 체중계를 멀리하구 줄자랑 사귑시당
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다신
  • 래디칼46/16
  • 07.21 08:26
  • 몸에 꼭 공급되어야 할 영양분이 공급되지 않으면 몸이 비상체제에 돌입해서 더 안 빠져요
    어느 정도 골고루 영양분이 공급되어야 할 거같은데 식단에 단백질도 안보이는 거 같구요
    식단 좀 수정해보심이 좋을듯 해요
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지존
  • 벼리17
  • 07.21 07:36
  • 벼랑끝다요트 아~ 그렇군요!!!!! ㅇ0ㅇ 저도 인바디 한번 해봐야하는데..ㅠ 집에 계속있으면서도 귀찮아서 나가지도 않고 있네요...ㅠㅠ
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지존
  • 벼리17
  • 07.21 07:30
  • 더도말고 처녀때만같아지자✊ 그런건가요??ㅠㅠ 진짜 그런거라면 좋겠어요~
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정석
  • 벼랑끝다요트
  • 07.21 07:14
  • 저 인바디했을때 근육량이 엄청나서 운동했었냐고 묻길래 없다했더니 근육이 잘붙는 체질같다고했어요..
    님도 그런거 아닐까요,
    저도 지금 같은양먹고 운동했을때보다 운동안할때가 살이 좀 더 빠지는 느낌은 들지만 운동은 꾸준히 하고있어요..
    살 처질까봐서요..
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