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  • 군살X·정석
  • 2016.07.03 16:16
Q.운동과 반찬
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알바가 늦게끝나서 집에와서 마일리사이러스처럼 유투브에 운동올라오는거 20분에서 30분정도 하고 자려고하는데 효과가 있을까요... 뱃살이랑 허벅지를 집중적으로 빼고싶어서요.
밥은 아침점심 쌀밥 1/3공기랑 반찬 먹고 저녁은 고구마 한개 먹고 있어요! 반찬같은것도 추천 해주세요~ 밥은 현미밥으로 바꾸려구용
  • 군살X
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간단한 한끼 추천해주세요!!
3 74 여행가자앙
운동순서 좀 알려주세요!
0 49 상상한모습으로

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댓글 (2)

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초보
  • summer22
  • 07.03 16:56
  • 전 빵 과자만 안먹고 밥양 반으로 줄여도 배살 확 들어가더라고요.
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초보
  • 붕붕잍
  • 07.03 16:47
  • 반찬은 저염식으로 고사리나.. 오뎅볶은거 감자볶은거 미역줄거리? 이런거여
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