전 스피닝, 필라테스, 요가등을 두가지씩 섞어서 운동하는데요
스피닝의 경우 삼십분 정도에 사백이 넘는 소모량이라고 뜨는데, 정말 그럴까요?
열심히 하긴 하지만 삼십분에 . . .
그래서 전 170~250사이로 그날 컨디션따라 입력하거든요^^;
스피닝 하시는분들은 어찌 입력하시나요?
그리고 한가지 더
스피닝 1년이상 타신분들이요, 혹시 무릎 괜찮으신가요?
전 몇달 쉬다, 타다하며 3년차인데 왼쪽 무릎이 안좋네요ㅡㅜ 요즘은 무릎서포터하고 운동하고 있어요. .
재밌고 칼로리 소모에도 좋은데 걱정입니다. .
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