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  • 화이팅이다·정석
  • 2015.07.21 12:47
Q.5개월20kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5개월에20kg감량법좀알려주세요ㅜㅜ자꾸같은글올려죄송해요..져는아침감자2개점심은일반식먹고저녁안먹고6시이후물만먹고요걷기운동1시간30분숀리할수있어춤5번L자다리10분이렇게하고다리풀어주거든요..밥은진짜못끈겟어요..ㅜㅜ져좀도와주세요..ㅜㅜ고수님들ㅜㅜ
  • 화이팅이다
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초보
  • 55가자~!!
  • 07.21 15:22
  • 탄수화물 줄이세요 바로 반응옵니다.
    참고로 전 1주일동안 밥은 피하고 토마토 오이로 버텼더니 3킬로는 훅 빠지더라구요 조금 빠졌다 싶을때 그때서야 밥 하루에 100g씩만 먹구요~ 배고플땐 물 마셔요 ㅎㅎㅎ
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