1052/ 1785 kcal
300/ 297 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 110kcal |
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
부침개 (1/2소접시, 43g) | 60kcal |
자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
삶은계란 난백 (3.0개, 99g) | 45kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
아마씨 (1스푼, 15g) | 60kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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