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07월 04일 (음식 1173kcal, 운동 656kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 1057kcal
1173/ 1888 kcal
656/ 314 kcal
아침식사281kcal(23.96%)
골드키위 (1개, 40g)
22kcal
천도복숭아 (1개, 100g)
26kcal
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
삶은감자 (1회, 100g)
87kcal
점심식사372kcal(31.71%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 150g)
88kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 50g)
73kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
고추 (1회분, 50g)
9kcal
고추장 (1큰술, 10g)
4kcal
오후간식181kcal(15.43%)
[카페베네]카페라떼 (1레귤러,360ml)
166kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
저녁식사339kcal(28.90%)
양상추 (1소접시, 200g)
22kcal
상추 (1회분, 150g)
27kcal
파프리카 (1회분, 200g)
40kcal
닭가슴살 (2인분, 200g)
218kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 15g)
32kcal
운동656kcal
자전거 타기 (60분)
600kcal
국민체조 (5분)
16kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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