1513/ 2808 kcal
2530/ 468 kcal
브로콜리수프 (1인분) | 161kcal |
수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
방송댄스 (60분) | 420kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
무에타이 (120분) | 1,020kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
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