945/ 1256 kcal
118/ 209 kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
초장 (1종지, 15g) | 22kcal |
수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 20g) | 42kcal |
[빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 150g) | 130kcal |
두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
콩가루 볶은것 (1큰술, 8g) | 31kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
꼬치고기 (1회분, 50g) | 44kcal |
덤벨 데드리프트 (2분) | 16kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
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