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  • 시싯·초보
  • 2015.07.22 15:18
Q.하루 운동량을 얼마나해야되는지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하고 요요가와서 이젠 운동으로 다이어트를 하려고하는데..지금은 다이어트에 올인하고싶거든요
시간도많구 하루 운동을 어떻게 해야될까요ㅠㅠ
의견부탁드려요~~^^
  • 시싯
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초보
  • 다이어터77
  • 07.22 16:46
  • 하루에 유산소 운동은 1시간 정도
    근력운동도 1시간 정도가 적당하다고 들었어요!
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