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07월 04일 (음식 667kcal, 운동 1122kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 158kcal
667/ 800 kcal
1122/ 1097 kcal
아침식사197kcal(29.54%)
서울다녀온후 다시 다이어트 시작???? 빡시게 해야지??
아침으로 든든 !
찐고구마 (1/4개, 37g)
47kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g)
89kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1/2컵, 100ml)
55kcal
점심식사266kcal(39.88%)
작은 토마토 1개 (무첨가)
엄마표 닭가슴살 장조림
구운 김 3장
쌀밥 반그릇
(닭가슴살 칼로리는 잘모르겠네요 ㅠㅠ)
토마토 (1개, 200g)
28kcal
쌀밥 (1/2인분, 95g)
141kcal
김 마른김 (3.0장, 6g)
25kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 30g)
72kcal
저녁식사204kcal(30.58%)
미즈라토스트 3조각
고구마 3분의1
오이 4분의1
파프리카4분의1
계란흰자2개
토마토 간것
토마토 (1개,250g)
28kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분,50g)
89kcal
오이 (1/4개,210g)
4kcal
옐로파프리카 (1/4개,66.7g)
2kcal
찐고구마 (1/4개, 37g)
47kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동1,122kcal
전신 (8분)
69kcal
발끝치기 (5분)
15kcal
허벅지&복부 (5분)
41kcal
샤워 (15분)
37kcal
서있기 (10분)
14kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
앉아있기 (20분)
20kcal
기초대사량 (10분)
900kcal
  • Hanna46
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