view-top

  • 토토로2·초보
  • 2016.07.04 14:41
Q.절식 그리고 폭식... ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 운동도(복싱) 하루에 1시간에서 2시간사이로 열심히하고 밥도 샐러드 단백질 위주로 잘 먹어요 ㅠㅠ

그런데 주말만되면 데이트 친구만나기 가족과외식 등 어쩔수없이 나가서 먹게되면 정말 일주일운동과 힘겹게버텨왓던거 다 무산될만큼 먹어버려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ집에와서 또 후회하고 땅을 쳐요 ... 근데먹는게 너무 조절이안되요 ! 외식할때면 ㅠㅠ

이거 고칠수있는방법이나 팁 같은거 있을까요 ??
  • 토토로2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다리붓기ㅠㅠ
1 81 멍스리
세룰 ㅠㅠ
0 58 sjdml333

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • ignition
  • 07.04 16:51
  • 이게 참 어려운거같아요 ... 강박증 ..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Pig47
  • 07.04 16:49
  • 저랑같은질병이네여...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글