[14일차]다신5기 탄탄그룹 식단&운동 완료!
12일과 13일은 급성후두염 역류성식도염으로 기운이 없어 모두 실패했고
일요일 14일은 다시 운동을 재개했다
아침-두유
점심-삼계탕 닭
저녁-닭가슴살 두유 샐러드
운동-다신과제 수행
14일차 느낀점
3주차가 되기전부터 힘들기 시작
기운도 없고 무리한 운동으로 위산분비까지
또한 나를 위해 식단맞추기가 힘들다
아이 반찬을 하다보면 나는 뒷전
출근하면서 음식을 챙기기는하나 쉽지않다
운동은 여전히 스쿼트부터 힘들고
다시 맘을 잡아야할 시점이다
평생다욧 힘들다
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