1135/ 800 kcal
1176/ 733 kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
물미역 (1소접시,70g) | 13kcal |
물미역 (1소접시,70g) | 13kcal |
표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
쇠고기등심 (1회, 150g) | 327kcal |
새우 (1접시, 30g) | 31kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 500kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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