1250/ 1924 kcal
471/ 320 kcal
미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
블루베리 (1인분, 80g) | 45kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
순두부찌개 (3/4인분, 225g) | 194kcal |
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) | 22kcal |
군고구마 (1개, 150g) | 196kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
런닝머신 걷기 (5분) | 20kcal |
런닝머신 달리기 (25분) | 226kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
크로스 크런치 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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