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  • 입덕악어·정석
  • 2015.07.24 14:50
1주하고3일 이지난..(1차)
운동량은 2-4시간 매일 변동ㅋㅋ
식단은 아ㅡ저녁은 사진과 동일
점심은 간단한 한식..
현재-3~4kg감량
180 87~8-84

식단@운동(1차)💪
  • 입덕악어
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팔뚝살운동어뜬거하시나요?
6 268 ranihehe
일주일안에..2.7kg빼면..50만원이~~~
7 234 165cm49kg

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