view-top

단백질 유부초밥!

두부(꽉짜서)+유부(뜨거운물에 데쳐서 꽉짜서)+파프리카+샐러드용 야채+닭가슴살 + 크레미(의외로 1개당 칼로리 작구요 단백질함량도 은근 ㅋ 높음ㅋ 저도 다신분글로 봄)

계산해서 나눠보니 한개당 대략 50칼로리요! 좋아요^-^

첨으로 다신 레시피보고 있는것으로 해봤는데 맛있어요! 단백질 하루함량도 충분히 채우더라구요ㅎ!
  • linging
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • linging
  • 07.05 16:42
  • 칼로리가 높아보이지만 꽤 크기도크구용! 7개면 350칼로리! 배불러요! 높진않다구 생각해용! ㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 트루리
  • 07.05 14:33
  • 이건 꼭 해먹어보고싶네요 두부안좋아하는데 일케먹음 맛있을듯
  • 답글쓰기
초보
  • hgiehhw
  • 07.05 14:20
  • 하나당 오십ㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 날씬한전학생
  • 07.05 13:05
  • 하나당 50칼로리 라고들으니 낮은칼로리는아니지만 단백질도 충분하니 걱정없겠네요!!
  • 답글쓰기
입문
  • SiTRi
  • 07.05 12:55
  • 진짜 맛있어보여요!😆😆
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글