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07월 06일 (음식 1294kcal, 운동 90kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 81kcal
1294/ 1541 kcal
90/ 256 kcal
아침식사120kcal(9.27%)
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
소금 (1인분)
0kcal
점심식사654kcal(50.54%)
햄말이참치마요주먹밥 (1회분, 200g)
381kcal
[농심] 김치사발면 (3/4용기, 64g)
273kcal
저녁식사520kcal(40.19%)
아삭이고추 (1/4회분, 25g)
4kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
깻잎 (1/2회분, 50g)
14kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g)
90kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
고추장 (1큰술, 100g)
43kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
66kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
느타리버섯 생것 (1개, 8g)
2kcal
운동90kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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