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  • 도땡이·정석
  • 2016.07.08 02:45
07월 05일 (음식 699kcal, 운동 1394kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 2820kcal
699/ 2549 kcal
1394/ 424 kcal
아침식사182kcal(26.04%)
쌀밥
 150kcal
오뎅국 (0인분, 40g)
 32kcal
점심식사173kcal(24.75%)
[이디야] ICE 아메리카노
 9kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g)
 164kcal
오후간식54kcal(7.73%)
[농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (0봉지, 10g)
 54kcal
저녁식사290kcal(41.49%)
쌀밥
 100kcal
곰국
 190kcal
운동1,394kcal
방송댄스
 420kcal
더블 탭 트위스트 크런치
 60kcal
산책 걷기
 76kcal
집안일 (120분)
 480kcal
설거지 (20분)
 46kcal
아이보기 (60분)
 312kcal
  • 도땡이
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 도땡이
  • 07.08 01:22
  • 어린애 둘 치닥거리하느라 집안일이 상당합니다,,
    일단 늘 해오던 패턴대로 집안일도 노동이다보니 칼로리 소모로 체크했어요
    고정적으로 몸만들기 운동은 방송댄스1시간정도 랑 근력 외 하루2시간 정도해요
    부족한거같아요ㅜㅜ
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정석
  • 예삐혬니
  • 07.08 01:16
  • 운동량이 무지 많으시네요!!
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