view-top

  • 까망천사·다신
  • 2015.07.27 01:00
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
하루 운동량.
다신을 알기전 작년 여름에 하루 등산6시간 이상
홈트로 이소라나 정다연 했었거든요

다신을 알고부터(올봄) 등산 대신에 30일 미션과 유산소로 줄넘기,만보,싸이클을 합니다.
미션 운동은 플랭크만 가끔 한두번 쉬고 나머지는
쉬지안고 쭉이어서 하거든요.
버피는 넘 어려워 못하겠고요. 늘어나는 개수를 감당 못하겠더라고요. 나름 저에게 쉽다고 생각하는 것만 해요.

진짜로 궁금해서 그러는데요. 운동량이 어떤건가요?

전 이렇게 해야지만 유지가 되서 100일 도전 중이거든요.
  • 까망천사
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
L자다리중~
3 332 54kg-49kg

썸네일

+1
다신 너무오랜만이네요ㅜㅜ
4 224 끼메린

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • qndqnddl
  • 07.27 10:59
  • 아하 대박! 완전 꼼꼼해요! 전 저렇게 못해요...ㅋㅋㅋㅋ 운동도 식이도 정리도 정말 짱이시네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 까망천사
  • 07.27 08:19
  • qndqnddl 안그래도 다음달 부터는 운동 옆에 시간 기록하려고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 까망천사
  • 07.27 08:19
  • qndqnddl ㅋㅋ 운동옆에는 개수나 초구요. 일정에 시간은 번호대로 운동소요 시간 기록 한거예요.운동이름 앞에 보면 번호있죠.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 장동근이
  • 07.27 01:55
  • 대단하십니닷!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • qndqnddl
  • 07.27 01:28
  • 어..운동량은 대박이신거 같아요ㅋㅋ 정리도 잘하시는거 같은데 저는 잘 못알아보겟어요ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이소:-)
  • 07.27 01:26
  • 까망천사
    와우..저는 복부비만이라그런지 20개도 죽을것같이 너무 힘들어요..ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 54kg-49kg
  • 07.27 01:12
  • 싯업 크런치.. 개수가 어마어마하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 까망천사
  • 07.27 01:11
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 이소:-)
  • 07.27 01:10
  • 싯업200개..우워..저것이정녕가능하단말입니까ㅎㄷㄷ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글