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07월 06일 (음식 1171kcal, 운동 418kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 274kcal
1171/ 1232 kcal
418/ 205 kcal
아침식사416kcal(35.53%)
콩나물겨자채 (1소접시, 200g)
163kcal
[대림선] 크라비아 (1개, 45g)
40kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오리로스 (1회분, 100g)
134kcal
오후간식469kcal(40.05%)
병아리콩 (1회분, 150g)
178kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
연어초밥 (1인분, 60g)
107kcal
무설탕통밀식빵 (1회분, 30g)
89kcal
저녁식사286kcal(24.42%)
연어초밥 (1인분, 120g)
214kcal
순대 (1중간접시, 40g)
72kcal
운동418kcal
와이드 스쿼트 (15분)
90kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
스쿼트 (200회)
88kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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