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07월 06일 (음식 3366kcal, 운동 148kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

아침식사830kcal(24.66%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (5포, 60g)
240kcal
김치볶음밥 (1인분, 400g)
590kcal
점심식사1,531kcal(45.48%)
송이버섯덮밥 (1인분)
410kcal
쇠고기등심 (1회, 200g)
436kcal
탕수만두 (6개, 216g)
420kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
액상요구르트 (2인분)
194kcal
감자미역국 (1대접, 69g)
61kcal
오후간식529kcal(15.72%)
[해태제과] 체리마루바 (1개, 70ml)
100kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (2봉지, 30g)
154kcal
[롯데] 핫식스 (1캔, 250ml)
115kcal
[롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml)
160kcal
저녁식사476kcal(14.14%)
닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g)
401kcal
수제비 (1인분, 10g)
8kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
운동148kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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