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  • 꼭50키로되자·지존
  • 2016.07.07 09:59
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더신 5기 17일차

아침 ㅡ 인터벌 달리기 ..33분 +요가
오후 ㅡ 다신 5기 +걷기 1시간

아침 ㅡ 참외. 키위. 체리
점심 ㅡ 잡곡밥.3/4 두부 한모. 잎새버섯. 표고버섯. 양상추쌈. 오이김치
저녁 ㅡ잡곡밥 1/2. 두부 한모반. 오이김치. 달래 된장국
간식 점심과 저녁 식사 1시간전 호두 2조각
땅콩 5알
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댓글 (2)

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지존
  • 꼭50키로되자
  • 07.07 16:09
  • 유준호트레이너 네 감사합니다.
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.07 10:57
  • 동물성 단백질 추가하시면 좋을듯 합니다!
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